نظام غذائي لشعر صحي حيث يجب ان يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من البروتين كون اساس الشعر هو البروتين. و الجدير بالذكر ان تناول نوع البروتين الذي يعتبر منخفض الجودة يؤدي الى الحصول على شعر مقصف و ضعيف او حتى لون شعر باهت. لنتعرف سويا من خلال موقع ثقف نفسك على نظام غذائي متوازن وصحي لشعر سليم ورائع
المصدر : ثقف نفسك